Yoga. Eine Verabredung mit dir.

Yoga ist ein Geschenk an deinen Körper und deinen Geist. Spürst du eine bestimmte Erwartung in dir, wenn du es auspackst? Vielleicht wünschst du dir sanfte Bewegung oder forderndes Training, mehr Energie, Kraft oder Entspannung? Yoga kann so vieles sein. Doch immer ist es eine Verabredung mit dir.

Besuche mich in Königstein, im Heilklimatischen Kurort im Taunus. Dort zeige ich dir in Gruppen- oder Einzelunterricht wie du mithilfe von Yoga deine eigene Mitte findest. So gewinnst du zurück, was im Alltag häufig verloren geht: dich selbst anzunehmen, dich und deinem Körper freundlich zu begegnen, ihn zu stärken und zu lieben.

 

yoga sukha Melanie Meser

       

Über mich

Mein Name ist Melanie Meser und ich bin die Gründerin von yoga sukha. Als Yogalehrerin Basic BDY, ausgebildete Ergotherapeutin und Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) kann ich Yoga qualifiziert, ganzheitlich und sicher unterrichten.

„Ich verstehe Yoga nicht als Sport, der gymnastische Übungen aneinanderreiht. Yoga ist vielmehr meine Lebenseinstellung, ein Weg zu körperlicher und geistiger Kraft, zu Leichtigkeit, Wohlbefinden und Gelassenheit.“ (Melanie Meser)

In meinem Yogastudio arbeite ich mit Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Samyama (Meditation). Meine Kursinhalte folgen der Tradition der bekannten Yogalehrer T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar, R. Sriram und sind angelehnt an die Yogaphilosophie des Patanjali. Dieser Übungsweg zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass sich Yoga dem Menschen anpasst und nicht umgekehrt. Körperliche Fähigkeiten, Besonderheiten und die jeweilige Lebenssituation stehen bei mir im Fokus. Das bedeutet, ich vermittele Yoga so achtsam, individuell und respektvoll, dass es von allen Menschen ausgeübt werden kann – unabhängig vom Alter oder der körperlichen Leistungsfähigkeit.

„Wir beginnen dort, wo wir sind, so, wie wir sind und was geschieht, geschieht.“
T.K.V. Desikachar aus YOGA Tradition und Erfahrung, Die Praxis des Yoga nach dem Yoga Sutra des Patanjali
 

Die Yogakurse

Yoga-Gruppenunterricht in Königstein

Der Yoga-Gruppenunterricht bei yoga sukha orientiert sich immer an den Teilnehmenden, sodass auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen Yoga praktizieren können.

Die 75 Minuten langen Gruppenkurse finden fortlaufend statt, sodass ein Einstieg jederzeit möglich ist.

Der Unterricht findet auch innerhalb der Ferienzeit statt, nicht aber an Feiertagen.

 

Yoga-Einzelunterricht

Wer Yoga nicht in der Gruppe praktizieren möchte, aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an den angebotenen Kurszeiten teilnehmen kann oder einfach lieber zuhause Yoga üben möchte, kann bei yoga sukha Privatstunden buchen. Auch für Menschen mit speziellen gesundheitlichen Herausforderungen kann Yoga-Einzelunterricht angenehm sein.

Vor dem ersten Yoga-Einzelunterricht vereinbaren wir einen Termin für ein telefonisches Beratungsgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, was deine Motivation und deine Ziele im Yoga sind und was du dir von unserem Training versprichst. Dann erstelle ich ein individuelles Übungsprogramm und entwickele es von Mal zu Mal weiter, sodass es zu deinen persönlichen Bedürfnissen und Wünschen passt. Ein Übungsplan in Form von Strichfiguren-Zeichnungen hilft dir dabei, die Übungen und deren korrekte Ausführung selbständig zu Hause durchzuführen.

Die 60 Minuten dauernden Privatstunden können je nach freier Kapazität in Königstein oder online stattfinden.

Individuelle Terminabsprache

Kurszeiten

Das Yogastudio yoga sukha öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn.
 

Donnerstag


18:30 bis 19:45 Uhr
20:00 bis 21:15 Uhr


Yogapreise

1 x Probestunde Gruppenunterricht: 10€

 

10er-Karte Gruppenunterricht: 140 €

 

5er-Karte Gruppenunterricht: 70 €

 

1 x Einzelunterricht (je 60 Minuten): 60 €

Falls die Privatstunde nicht im Hainerbergweg stattfinden kann, berechne ich gegebenenfalls eine Anfahrtspauschale (nach Rücksprache).
 
 

Anfahrt

Eingebettet in den grünen Taunus liegt die Stadt Königstein und strahlt eine entspannende, wohltuende Atmosphäre aus – der ideale Ort für meine Yoga-Kurse. Jede Woche donnerstags findet der Gruppenunterricht von yoga sukha in den Räumen der Osteopathie-Praxis Emiko Reichl statt.

Melanie Meser | Yogalehrerin Basic BDY
Inhaberin von yoga sukha
c/o Osteopathie-Praxis Emiko Reichl
Hainerbergweg 40
61462 Königstein

Parkmöglichkeiten
Kostenfreie Parkplätze sind in der Straße vorhanden.

E-Mail schreiben

Tipps für Yoga-Einsteiger

 
Mit yoga sukha kannst auch du zu körperlicher und geistiger Balance finden – und das ist zurzeit wichtiger denn je. Wenn du noch keine Yoga-Erfahrung hast, begleite ich dich langsam und sanft auf deinem persönlichen Weg zu mehr Kraft, Ruhe, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Verbundenheit mit dir selbst und deiner Umwelt. Damit uns das gelingt findest du hier ein paar nützliche Infos:
 
  1. Komm am besten zehn Minuten vor dem Unterrichtsbeginn in die Praxis, damit du genügend Zeit zum Umziehen und Einstimmen auf die Yogastunde hast

  2. Zieh bequeme Kleidung an, in der du dich nicht eingeengt fühlst

  3. Betritt den Yogaübungsraum aus hygienischen Gründen nur in Socken

  4. Bitte schalte dein Smartphone und sonstige elektronische Geräte im Yogaübungsraum aus, damit sie niemanden stören

  5. Optimal wäre es, wenn du zwei Stunden vor dem Unterricht keine Mahlzeit mehr zu dir nimmst

  6. Wenn Du dein eigenes Equipment nutzen möchtest, kannst du eine Yogamatte, ein Sitzkissen und eine große Decke mitbringen

  7. Und eine letzte Bitte: Während der Kurszeiten nicht an der Haustür klingeln

Impressionen